自分がリラックスするときってどんな時?
心がすっきりを感じるときって何をした時?
自分が元気になるときってどんな時?
自分ならではの方法、道具をいくつか持っていたいです。
音楽、本、映画、スポーツ、散歩、瞑想などなど。。。
トランスパーソナル心理学では、
自分の中にある
それぞれの音(身体、こころ、感情、スピリット、顕在意識、潜在意識などなど)を調和させる指揮者
をハイヤーセルフと呼んでいます。
この調和、全体性が私たちの人生に
とても大きなパワーをくれます。
「自分の本当に望むことはなんなのか?」
「どんな自分が幸せなのか」
を叶える原動力になります。
この指揮者であるハイヤーセルフとつながりやすくなるためには、
リラックス、すっきり、元気に自分をさせることが大切です。
意識(頭で考える)ではなく、
自分の感覚を心地よい状態にすること、
これが、指揮者とつながり、
自分の力を発揮させていくことにつながります。
私の楽しみの一つ、
スピリチュアルなものと繋がりました。
タロットリーディング初体験。
とっても深くて、痛いところを突かれました。(;^ω^)
午前中のパニパニ、モヤモヤが
カードに出てきたように感じて、
スーッと気持ちが落ち着きました。
そうすると、
やりたいこと、優先順位が明確になりました。
一気に事が運びます。
リラックス、すっきり、元気になること、
生活に積極的に取り入れてください。
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